Стрессоустойчивость ребенка

Стрессоустойчивость ребенка

Трудности современной жизни способны вывести из равновесия на длительное время. И касается это не только взрослых. Противостоять такому давлению помогает стрессоустойчивость ребенка, которую в нем необходимо развивать.

 

Стрессоустойчивость ребенка

 

Стрессоустойчивость: что это и зачем

Устойчивость к стрессу определяется, как способность восстановиться после неудачи или поражения. Чем быстрее человек восстанавливает свои эмоциональные, а иногда и физические силы после падения, тем он более устойчив к стрессу.

Для детей это качество важно не меньше, чем для взрослых, так как дети учатся ходить не только буквально, но и по жизни. Прежде, чем самостоятельно пойти, нужно научиться вставать после падения. Также нужно научиться «вставать» после неудач и разочарований.

Ребенка с раннего детства нужно приучать, что:

  • собственные ошибки неизбежны;
  • критика со стороны, особенно когда она несправедлива, может ввергнуть в уныние;
  • никто не застрахован от несчастий;
  • на нас влияют ошибки окружающих.

Понимая эти реальности жизни, ребенок осознает необходимость учиться противостоять стрессу.

 

Умение восстанавливаться после стресса развивает упорство, что во взрослой жизни поможет достичь поставленных целей.

 

Как развить стрессоустойчивость

Учиться противостоять стрессу лучше всего используя реальные ситуации. Их можно разделить на две группы.

Проблемы, с которыми ребенок уже столкнулся. Это то, что уже произошло в его жизни:

  1. получил плохую оценку в школе;
  2. поссорился с другом;
  3. учитель несправедливо повысил голос;
  4. сосед обвинил в хулиганском действии, которое ваш сын не совершал;
  5. бабушка обвинила дочь в дерзости, хотя просто сама была раздражена.

Любая подобная ситуация — это детское горе, приводящее в уныние. Восстанавливаться после него нужно с помощью конкретных действий.

В приведенных выше ситуациях предпримите следующие шаги:

  1. помогите лучше понять школьный предмет, по которому неважные оценки;
  2. проанализируйте вместе, что другу не понравилось или что могло его обидеть. Может, сыну стоит извиниться, а может тот мальчик зазнался и с ним больше не стоит дружить;
  3. объясните, что не стоит расстраиваться, если кто-то, даже уважаемый человек (вроде школьного учителя для учеников), недоволен нами и даже повышает голос;
  4. когда кто-то (сосед) обвиняет нас в том, чего мы не совершали, можно привести аргументы в свою защиту. А захочет ли человек их принять, это уже не наша проблема, она не стоит наших переживаний;
  5. зная своих родителей, ограничьте их общение со своими детьми, когда они не в духе. Защитить своих детей от удручающего влияния родственников является прямой обязанностью родителей.

Кроме этого, помогите ребенку развеяться. Займитесь вместе чем-нибудь приятным: поиграйте или погуляете (смотрите статью «Зачем детям играть в игры»). Это придаст мощный заряд положительных эмоций и поможет забыть горе.

Проблемы, которые могут возникнуть. Проводя время с детьми, постарайтесь вместе обдумать, какие трудности могут возникнуть и как на них нужно правильно отреагировать. Тогда ваши дети будут готовы к несправедливой критике, неудачам, плохому влиянию одноклассников или родственников и тому подобному. И когда это произойдет, они не будут сильно расстраиваться.

 

Укрепляйте своим примером

Ваш личный пример будет лучшим учителем. Если вы сами стрессоустойчивы, то и у ребенка разовьется это качество. Поэтому учитесь сами не реагировать остро на жизненные трудности и невзгоды. Это укрепит и вас и ваших детей.

 

 

А теперь сделайте еще одно простое действие:

  • понравилась статья → поделитесь в соцсети
  • нашли для себя практический совет → подпишитесь на новости сайта
  • есть вопрос → оставьте его, используя форму на странице «Контакты»

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *