Как размышлять правильно

Как размышлять правильно

Мышление ― удивительная способность нашего мозга. И ею необходимо пользоваться как в повседневной жизни, так и в процессе обучения. Если знания сравнить с пищей, то размышление ― это ее переваривание. Как размышлять правильно?

Размышление ― это неспешное мысленное углубление в какой-либо факт, ситуацию, действие; серьезное раздумывание. Такое размышление положительно влияет на нас. Обратите внимание, какую пользу оно приносит:

помогает совладать с эмоциями и придает моральных сил. Во время размышления можно неспешно разложить любую ситуацию по полочкам и определить, оправданы ли наши действия и эмоции. Это лучше, чем действовать под влиянием импульса;

  может обогатить нашу жизнь и сделать ее более осмысленной. Рассматривая ситуацию или вновь приобретенные знания, можно прийти к интересным выводам и увидеть то, что находится глубже;

развивает проницательность. Сделанные выводы откладываются у нас в памяти. Когда в следующий раз мы столкнемся с подобной ситуацией, нам будет легче прийти к правильному решению;

улучшает память. Раздумывая, мы вспоминаем то, что уже знаем, и такое повторение тренирует нашу память.

 

Размышление ― это неспешное мысленное углубление в какой-либо факт, ситуацию, действие; серьезное раздумывание.

Как размышлять  

Это многогранный процесс. Он включает в себя следующее:

  • вникнуть в суть вещей
  • увидеть взаимосвязи отдельных составляющих ситуации 
  • связать новую информацию с той, которой мы уже владеем
  • увидеть, как это касается нас, нашей семьи, друзей/родственников, настоящего и будущего
  • как применить сделанные выводы в жизни
  • какую пользу или вред принесет тот или иной результат 

Рассмотрим пример. У вас не ладятся отношения со спутником жизни на бытовой основе. После очередной размолвки вы размышляете, последовательно применяя вышеприведенные шаги:

1) какого типа было разногласие: не сошлись во мнениях, поспорили, поругались, или это был настоящий скандал? Что привело к разногласию: чье-либо действие или бездействие? Такое произошло впервые или уже бывало? Если бывало, то как часто? Не было ли вмешательства третьей стороны (тещи, свекрови)?

2) рассмотрите отдельно действия/бездействия свои, супруга, третьей стороны (если были). Постарайтесь увидеть, что к чему привело: плохо подобранное слово вызвало гнев; необдуманный поступок расстроил другую сторону; было предвзятое отношение и вы не сдержались и т. п.;

3) поскольку вы уже достаточно хорошо знаете свою половинку, всегда ли он/она поступает так в подобных ситуациях? Как на его/ее поведение влияют воспитание, образование, состояние здоровья, погодные условия, занятость в семье и на работе? Какое к нему/ней отношение домашних, родственников, друзей, коллег, соседей? Склонна ли она впадать в панику или он рубать с горяча? Любая информация из прошлого о вашем спутнике поможет объективнее оценить и последнюю ситуацию;

4) каков результат размолвки и как он влияет или еще повлияет на ваши отношения, детей, на стоящее и будущее семьи?

5) что вы можете сделать для решения проблемы сейчас: простить, закрыть глаза на произошедшее, попросить прощения, сделать то, чего не сделали (и что стало причиной размолвки)? А если ситуация повториться? Чего можно ожидать от второй стороны?

6) каков будет результат, если вы примените сделанные выводы в жизни или не примените их?  

 

Где и когда размышлять

Как размышлять правильно

Ищите возможности размышлять

Учитывая определение слова размышлять становится очевидно, что раздумывать лучше отдохнувшим, в тихой спокойной обстановке, где нас ничто и никто не отвлекает. Поскольку не всегда удается найти подходящее время и место для размышления, можно применить такие советы: 

  • встать утром пораньше, когда остальные еще спят 
  • в постели перед сном 
  • уединиться в обеденный перерыв
  • задержаться на работе на 15 минут, подождав пока остальные сотрудники разойдутся
  • посидеть в машине, в парке на скамейке, пройтись пешком по улице

Если не найти подходящего места, наши усилия будут напрасны. Поэтому ищите возможности размышлять. 

Без преувеличения можно сказать, что способности нашего мозга поразительны. Прилагайте усилия, чтоб размышлять правильно. Так вы неизменно улучшите свою жизнь.   

 

 

А теперь сделайте еще одно простое действие:

  • понравилась статья → поделитесь в соцсети
  • нашли для себя практический совет → подпишитесь на новости сайта
  • есть вопрос → оставьте его, используя форму на странице «Контакты»

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *