Как развить интеллектуальные способности

Как развить интеллектуальные способности

Жизнь в нашем мире требует сообразительности. Поэтому немало людей задаются вопросом, как развить интеллектуальные способности. На эту тему написано множество материала. Но если отбросить все пространственно-теоретические размышления, то суть ответа не так уж и сложна. Главное ― осознать, что мозг это тоже мышца, только интеллектуальная. И для развития ей необходима нагрузка. Другими словами, чтобы иметь ум, им надо пользоваться. Ниже приводятся некоторые практические советы, помогающие развивать интеллектуальные способности.

Как тренировать мозг 

Как развить интеллектуальные способности

Мозг тоже мышца, интеллектуальная

Читайте. Чтение дает отличную нагрузку на мозг. Оно развивает воображение, тренирует память, улучшает речевые навыки. Без чтения мозг не развивается. Причем читать можно что-нибудь, не обязательно подбирать какую-то специальную литературу. Даже читая ради развлечения (роман, статью о косметике в журнале или новость в газете) вы получите отличный положительный результат. Читайте регулярно, хотя бы по 15-20 минут каждый день.

Улучшайте память. Для этого, например, запоминайте поступающую к вам информацию: имя нового знакомого, услышанную новость, прочитанный материал. Проговорите новую информацию несколько раз вслух, а потом повторите через 8 минут и еще раз через 15.

Размышляйте. Размышление развивает нашу способность постигать суть вещей и улучшает память. Узнав что-нибудь новое и интересное, выделите 10 минут, чтоб поразмышлять над этим фактом.

Считайте. Математика не только упорядочивает мышление, но и развивает интеллект. Полезно постоянно нагружать свой мозг расчетами, даже если они вам не нужны. Например, в магазине накладывая товар в корзину, можно складывать его стоимость в уме. Выходя из дома по делам, засеките время выхода и время прибытия в назначенную точку, а потом в уме посчитайте, сколько времени заняла у вас дорога. 

Решайте задачи. Кроме математических полезно решать логические задачи. Это могут быть обычные загадки. Или разгадывание кроссворда. В реальной жизни попробуйте предугадать развитие той или иной ситуации.

Учитесь мыслить нестандартно. Подумайте о какой-либо безвыходной ситуации и попробуйте найти нестандартный выход. Такими ситуациями кишат приключенческие фильмы, детективы и драмы, а также рассказы подобной направленности. Хотя в фильме показан выход из сложившейся ситуации, попробуйте найти другой, нестандартный.

Высыпайтесь. Сон крайне необходим для полноценной работы мозга. Недосыпания ухудшают память, снижают мыслительные способности, препятствует сосредоточенности.

Занимайтесь физкультурой. Во время физических нагрузок в мозгу вырабатываются антистрессовые вещества, и повышается настроение. А положительный настрой, оптимизм и жизнерадостность улучшают деятельность мозга.  

Итак, хотите ли вы развить свои интеллектуальные способности или улучшить их, нагружайте мозг регулярно. Как любая мышца, он с благодарностью и довольно быстро ответит на нагрузку, улучшая свою работу. Примените приведенные выше советы и результат не заставит себя ждать. 

 

А теперь сделайте еще одно простое действие:

  • понравилась статья → поделитесь в соцсети
  • нашли для себя практический совет → подпишитесь на новости сайта
  • есть вопрос → оставьте его, используя форму на странице «Контакты»

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *