Расставание: как с ним справиться

Расставание: как с ним справиться.

Когда тебя бросают, жизнь превращается в существование. Часто людям в такой ситуации необходима помощь, поскольку проблема «расставание: как с ним справиться» ставит человека в тупик. К тому же последствия разрыва в отношениях могут нанести непоправимую душевную травму. Ситуация в статье будет представлена с точки зрения девушки, но изложенные принципы применимы и в случае, когда бросают парня.

 

Расставание: как с ним справиться.

 

Прими неотложные меры

Когда бросают, боль очень сильная. Хочется, чтобы она прекратилась немедленно. В этом смысле расставание можно сравнить с рваной раной. Для ее заживления нужно немедленно наложить швы и принять обезболивающее. Если этого не сделать, человек может умереть от болевого шока.

Подобное может произойти и после разрыва отношений. У человека словно появляется рваная рана сердца. И если не принять неотложные меры, есть риск впасть в глубокую депрессию или даже может случиться суицид. Перечисленные ниже шаги помогут избежать этого.

Дай волю слезам. Это естественная реакция организма на стресс. Не нужно сдерживаться, стесняться, строить из себя сильную личность. Это только усугубит твое состояние. В жизни всегда есть время плакать. И это относится не только к женщинам. Часто мужчины тоже не могут сдержать слез, теряя родных и близких. Хотя твой любимый буквально не умер, но умерли ваши отношения. Это самое время выплакаться.

Поделись своими чувствами. С кем-нибудь, с кем у тебя доверительные отношения, и кто проявляет понимание и сочувствие:

  • отцом или матерью,
  • членом семьи,
  • родственником,
  • близким другом.

Если такого человека нет в твоей жизни, возможно, придется обратиться за профессиональной помощью к психологу. В это время может казаться, что тебя предал весь мир. И если не выплеснуть отрицательные эмоции наружу, а давить их в себе, может пострадать твое психическое здоровье. Поэтому наряду со слезами важно кому-то выговориться, причем неоднократно, пока эмоции не утихнут, и будут вновь поддаваться контролю.

Переключи свое внимание. На что-нибудь или кого-нибудь. К примеру:

  • сосредоточься на работе, полезном занятии, хобби;
  • отправься в путешествие при наличии возможностей;
  • общайся больше с людьми, заводи новые знакомства;
  • отвечай взаимностью, когда к тебе проявляют внимание;
  • флиртуй, это переключит твое внимание на другой объект романтики;
  • заведи небольшой роман, найди нового сексуального партнера.

Укрепляй свой организм. Физические нагрузки не только укрепляют здоровье, но и отлично отвлекают от тягостных мыслей (смотри статью «Влияние физкультуры на здоровье человека» на этом сайте). Также важно в этот период контролировать вредные привычки:

  • злоупотребление спиртного;
  • количество выкуренных сигарет;
  • дозы принимаемых наркотических средств.

Если же таких привычек нет или ты позволяешь их себе иногда, сдерживайся, чтобы они не укоренились. Твой любимый ушел, но это не повод отпускать вслед за ним свое здоровье!

Большую роль сыграют также правильное питание и обилие положительных эмоций:

  • прогулки на свежем воздухе;
  • выезды на природу (особенно для жителей многоэтажек);
  • посещение кинотеатров и театров;
  • экскурсии;
  • туристические поездки;
  • общение с оптимистами.

Предупреждай рецидив. Некоторое время после расставания боль будет то отступать, то возвращаться (смотри статью «Расставание: что переживаешь при этом» на этом сайте). В этот период важно преградить ей обратный путь к твоему сердцу, чтобы избежать рецидива. Полезные советы можно найти в статье «Как забыть о любовнице» на этом сайте.

 

Необходимо терпение

Время лечит. Со стороны люди часто повторяют эту фразу тем, у кого произошла трагедия. Но когда трагедия случается у тебя, а расставание с любимым это настоящая трагедия, эти слова теряют свой смысл. Не нужно сидеть, сложа руки и позволить несчастью одолеть себя. Но необходимо терпение пока пройдет время, боль утихнет и рана затянется.

 

Ты справишься

Расставание обрушивает на жизнь человека множество тяжелых проблем. И для того, чтобы справиться с ними, понадобятся время и усилия. Но, как после грозы наступает ясный солнечный день, так и после расставания жизнь обязательно наладится. Нужно твердо в это верить и продолжать бороться с отрицательным настроем. 

 

Text.ru - 100.00%

Понравилась статья? Автор будет благодарен, если вы:
● оставите свой комментарий;
● поделитесь статьей в соцсети; 
● подпишитесь на новости сайта;
● зададите вопрос, используя форму на странице «Контакты».

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *